banjalukaforum.com

Jbg,čovjek je pokušao da ti kaže neki okvirni program

_________________
Bubi frubi

Znam, dobio je covjek informacije.

_________________
But when kids start screaming like are they playing? Are they being murdered??? Who knows!

178 cm, 85 kg.

Stidljiv, povucen...

Deb'o si s obzirom da jedes samo niskokoaloricnu bezmasnu hranu, a treniras masala . Ili je 85 kila cistih misica? Ili te upropastio sveti januar?
Ja priznam da sam malko tezi, ali i visi, ali zato sto sam metiljava izjelica .

_________________
democraticus artis crastis individibidualis artis crastis libertas

Kako se racuna taj omjer visina i tezina?!?

(Tezina [kg]) / ((visina [m])^2)

Ali nije ti to nesto korisno.

Nemam trbusnjake, ali ni cist stomak, trebao bih skinuti jedno 5-6 kila da bi se ukazali.

Jedem oko 3000 kalorija na dan.

Ovo mi je zapelo neki dan za oko ali nikako da upitam....Kakva je ta quinoua?Kako misliš oprati u par voda?Na koji način se sprema?
Moraju se skidati kile,ovaj put za prave,pa tražim nešto zdravo,a niskokalorično...

_________________
Bubi frubi

http://www.makronova.com/article.aspx?partID=1010 imas ovdje mali opis kao i nacin pripreme

_________________
Soulmate

I ja planiram sad skinuti jedno 7-8... Da spustim na nekih 90.
Ali ne vjerujem (nisam nikad) da cu pribjeci dijetama. Uglavnom 2-3 rekreacije sedmicno, mozda ubacim plivanje i malko normalnija ishrana. I necu tociti gorivo u kolesa Kontam da cu za jedno mjesec i po odraditi posao... Toliko mi je trebalo prvi put kad sam spustao kilazu, samo sam tad imao 103 cirka pa spustio na 92... Jedino me zanimaju ove fore tipa "quinou", cisto da promjenim ishranu...

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Tasko samo izbaci smece od hrane i ubaci fizicku aktivnost i neces imati problema da dodjes do tog cilja.

I ja sam krenuo na skidanje 5-6 kila. Plivanje, manje slatkiša, više tečnosti, zdravija hrana.

_________________
www.madeinbunker.com

Ok,hvala...Ali radije bih volio da neko iz sopstvenog iskustva nešto napiše...Od pripreme do toga sa čim kombinovati kinou,koje začine koristiti uz nju i sl....

_________________
Bubi frubi

A sta je to smece?

Probaj ubaciti cokoladu na spisak i ode glava

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

idem i ja potrazim ovu zitaricu, ne manjka mi jecma ovih dana (jes da ga jedem sa 3,2% mlijekom iili 2,8 jogurtom - ne mogu onu vodurinu da izvinete).
tenssa ima li jos ista od zitarica sto ti praktikujes?

_zoka, ovo mislim da moze u svaku hranu umjesto rize. moja maaajka stavlja jecam (gerslo) umjesto rize u dosta toga_ prasu, grah (stavi samo malo radi nadimanja)... i super je.
a ovo isto probati sve umjesto rize, mada i rizu treba jesti, radi kostiju...
izbacujem hljeb... koliko god mogu vise (npr, ne mogu sarmu bez njega, jaja, prsut itd)

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Samo ovsene, najbolji izvor hidrata za energiju, sadrzi minerale, vitamine, vlakna, antioksidante.

Ja sam ih konzumirao jedno 2 mjeseca. Mozda 4 do 5 puta sedmicno. I odlicne su mi bile. Jeo sam sa mlijekom, jer mi ono sa vodom izgleda kao... Nesto sto bi onak Bear Grylls mogao pojesti. Ali su mi dosadile nakon toga.

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Ja ih svako jutro konzumiram, jesu gadne sa vodom...

Treba pozvati Bear-a da prezivljava na TensSinoj isharni...

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Jok, ne konzumiram iha sa vodom, smao kazem da su gadne, ja to sa stepom ili wheyom ujutru.