banjalukaforum.com

cijena 39 km
sprave ocuvane...

_________________
ZP550

Cuo sam da je teretana extra,sprave vrh,

kad god krenem tamo uvjek me nesto zezne i odvuce na stranu,sutra prvo sto cu raditi idem tamo,ako neko ima broj dobro bi mi dosao

e jos jednu stvar da vam kazem,ta teretana jeste 40 km,ali je za ucenike te skole 20 km,zanm da se preprosle godine prijavilo par drugova i reklo da ide u tu skolu i naravno redovn osu palcali 25,niko nije nista provjeravao tako da ako saznam nesto javi cu vam

ponavljam, 39 km
imaju popust onog "univerzitet" za poslovne studije ili kako se vec zove...
a sa karticom iz teretane imas popust u nike shop-u 15% cini mi se...
ako si iz bl prosetaj do tamo i pitaj sta te interesuje...

_________________
ZP550

da,da znam to za popust,

i znam da se placalo po 20 km,ok nista sutra cu sve vidjeti

da nemas njihov telefon ?

nemam, pokusaj na informacijama...

_________________
ZP550

Šta mislite o ovom shopu suplemenata i sportske opreme?

Za neke brandove suplemenata nisam nikada čuo ali su cijene povoljne!

Sta tacno kupujes od suplemenata?

Uglavnom bih kupovao whey i eventualno uz to kreatin odnosno osnovno.Čak sam razmišljao i o gaineru uslijed nedovoljne ishrane.

Pametno, ako imas slabu hranu onda gainer, ali racunaj da ti je gainer (uglavnom) secer pa ces vjerovatno nabaciti i masti na sebe...whey je isplativiji mnogo sto se tice cijene "protein za protein", tj. jeftinije te izadje gram proteina iz wheya nego iz gainera...

Trenutno mi nije toliko bitno hoću li se zamastiti. Bitnije mi je da malo na kilaži dobijem kako bih lakše nabacivao i masu. Malo ću eksperimentisati.

A salo će ti kako pomoći u dobijanju mišića? Tom logikom ja bi sada trebao imati barem sto kilograma čistog mišića.

_________________
Bubi frubi

Pored gejnera ja bih malo sredio i prehranu i još povećao unos proteina ali mi ni takva prehrana ne pomaže da dobijem na kilaži. Jednostavno stojim na istoj što me zaista frustrira.

Salo ti sigurno ne bi pomoglo u dobijanju kvalitetne mase. Kvalitetne mišiće ćeš dobiti od sređene ishrane, unosom bjelančevina i složenih ugljikohidrata. Jebo gejner. To je za one mrmonje koji hoće da se razbace pa da budu glavni na bazenu....

_________________
Bubi frubi

Zoka jesi li ti pročitao šta sam napisao?
Pokušavao sam srediti prehranu i donekle sam uspio ali opet stojim na 80kg i ni makac. Nekada ode na niže do 76kg ali nikada više od 80kg. Jednostavno želim barem još 7-8 kila. Teško nabacujem kilažu. Najgori period mi je kraj proljeća i čitavo ljeto a ljeti nekada dođem na svega 72kg. Ja trebam nabaciti malo tjelesne mase a onda ću ponovo ubaciti whey i još eventualno kombinacija glutamin/kreatin.

Čitaš li šta ti ja pišem? Ako ti je cilj jedino da se kazaljka na vagi pomjeri, onda uzmi gejner. Ako hoćeš da te kile koje nabaciš liče na nešto onda nemoj nego sredi ishranu i trening.

_________________
Bubi frubi

Idem na plivanje već više od mjesec(svaki drugi dan) i ne znam jesam ja toliko napredan ali za ovaj kratak period osjetio sam da sam se malo proširio u ramenima i sisa raste veoma dobrim tempom,sad nisam upoznat da li je plivanje baš toliko jak "trening".

_________________

Amen i aleluja...

Takvo mi je radno vrijeme da ne mogu da sredim prehranu kako želim! Trening mi nije problem nego ishrana. Čak sam i napredovao u zadnja 2 mjeseca kada je trening u pitanju. Ali me jebe ishrana jer ako uspijem imati 4 obroka dnevno na konju sam. Više od 4 trenutno nije realno. A nije mi dovoljno!

Četiri je sasvim ok...Računaj da time pokrivaš minimum petnaest sati...

_________________
Bubi frubi

Ne mozes jesti u toku dana ili?