banjalukaforum.com

Je li iko od vas ikada razmišljao o angažovanju ličnog trenera?

Jes ti ozbiljan?

_________________
Radonjic je kriv!

Razmisljacu kad postanem gay.

Dosadilo mi je da eksperimentišem i da ne dobijam rezultat kakav želim. Ne znam sebi sastaviti program koji mi odgovara jer na koji god forum odeš svak sere da je baš taj program ishrane najbolji. Meni treba u stvari nutricionista i to profesionalni. Vježbe mi nisu problem. Hoću da ugledam bolje rezultate u narednih pola godine.

ako savjete sa foruma skupljas,najebo si ko zuti
reci mi da se salis u vezi nutricioniste...placaces liku da ti kaze sta da jedes?

_________________

Mogu li ti ja biti life coach? Posto si forumas, evo 30% popusta.

Krkraj steroide, nema da fali....

_________________
Radonjic je kriv!

Izvini a šta je rješenje ako želiš bolje rezultate. Da i dalje skupljam informacije koje su u koliziji na različitim forumima? Meni to nije struka i zaista mi treba neko pomoći oko plana ishrane. Mislio sam da znam to odraditi a onda se čovjek pogubi u moru informacija i pukne mi film.

Samo izvoli meni ne pada na pamet.

Evo ja i alki igramo paintballa (ili kako se vec pise ) spricama, i nabubrili smo kao Svarci u najboljim godinama

_________________
Radonjic je kriv!

Nije mi do zajebancije. Sebi sam zadao cilj do idućeg ljeta i nastojaću to ispuniti.

cek,bez uvrede,ti ne vidis nikakav problem u tome da placas nekome da ti kaze sta da jedes,a sta ne,pa to je po meni neko osnovno znanje,znas sta je zdravo a sta ne,sta je bogato proteinima a sta mastima...itd...
ja nikada nisam imao problema sa ishranom,tako da mi nikad nije u potpunosti bila jasna funkcija nutricioniste...

_________________

Dzaba je prijatelju kad slave dodju, presveti januar je zlo za tijelo

_________________
Radonjic je kriv!

Teretana, teretana! Radi grudi svakog dana,
leđa i ramena, jebena su vremena.
Moraš uvek spreman biti i proteine piti,
jer neko će te prebiti pa ćes suze liti.

hebi te se vas dvojica

_________________

Evo ovaj lik voli prditi na yt oko ishrane i bildanja.

_________________
Ako si najbolji u sobi u pogresnoj si sobi

Znam i ja šta je zdravo i šta ne, nisam mazlum ali mjerenje koliko kojih makronutritijenata (proteina, ugljikohidrata, masti )treba unijeti me izludi. Znači ja bih trebao kupiti kuhinjsku vagu i mjeriti koliko čega jedem Stvarno? A tek me nervira potencijalno brojanje kalorija i kako odrediti kalorijski suficit? Ja zaista nemam ni živaca niti vremena s tim se zajebavati.

Da. Šta misliš da će nutricionista da ti radi? Sprema obroke? Čovjek će te usmjeriti ali vaganje, spremanje i brojanje kalorija ćeš raditi sam. Ako "nemaš živaca" za vaganje i brojanje nikada nećeš ni znati šta si pojeo u kojim odnosima, džaba ti sto nutricionista. I kao što su razna mišljenja po forumima u koliziji, isto tako mogu biti i stavovi dva ili više nutricionista.

_________________
Bubi frubi

Ja mjerim samo meso, sto se tice rize i ovsenih imam svoj "cup", tj u casu od caja stane tacno 100 gr ovsenih, a u kafenu casu stane oko 130-140 grama rize...vlaknasto povrce ne mjerim, jedm ga u sto vecim kolicinama...

Na kraju ne kontam u cemu je problem sa tim mjerenjem, sramota mjeriti hranu ili sta?




Tesko ti je odvojiti 5 minuta da izracunas kalorijski suficit ili deficit...a sto se tice brojanja proteina, hidrata i slicno, to se nauci u kratkom roku...ali jbg, hocu i ja da sviram solo gitaru, ali ne da mi se to uciti svaki dan nekoliko sati...

Svi bi se je*ali, a da ne udje..

Pazi nije teško izračunati kalorijski suficit ali ne mogu se u jotu pridržavati istog. To je teži dio! Pet minuta! Treba ipak duže!