banjalukaforum.com

Sad pročita da je čokoladnom mlijeko najbolji drug u teretani i da je bolji čak od mnogih whey napitaka.

_________________

Pa čokoladno mlijeko poslije treninga je veoma slično whey+dekrstroza kombinaciji. Proteini i šećer.

_________________
Bubi frubi

Samo sto je 20 posto wheya tek u mlijeku, ostalo kazein...a sada laktoza jeste secer, ali od nje ce se vecina usrati, dok od dekstroze to nije slucaj...

Mozes je piti, ali je bolje piti dekstrozu i whey...

Ja poslije treninga znam popiti i jogurta, valja li to cemu?
A cokoladno mi je stalno u frizideru, i poslije treninga a i u toku dana kad mi se nista drugo ne pije odlicno dodje...

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Ja nemam wheya trenutno i cim dodjem kuci stucem meso i rizu...

Meni je ovo hronican problem kod vjezbi za ledja

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Koristi vezove. Ja sam muku mučio sa mrtvim dizanjem, 60-ak kila i ispada iz ruku nakon par puta....Sa vezovima 100-ja ide dva puta po dvanaest kao podmazana.

_________________
Bubi frubi

Vezovi su gurtne?

Predobra stvar ako na njih mislis, nema gresko ko zeli da dobro odradi ledja...

Nazovi to kako hoćeš, ono što vežeš oko članka ruke i zakačiš za teg.

_________________
Bubi frubi

Da, gurtne su to...

Nikad, ni to ni rukavice, samo gole sake i zuljevi.

To mili, samo tvrdo
Ko ne izvuce nit iz strample kad uhvati trebu za nogu taj nije osjetio bodi bilding

Gurtne koristiti samo kad saka zaista ne moze vise.
U protivnom, ako se koriste od prve serije, podlaktica nece napredovati.

Dobre su gurtne. Kupio sam par prije neke 4 godine u Novom Sadu. Koristim ih za mrtvo dizanje i nekada za zgibove. Ja nekada poslije treninga smlatim home made voćni jogurt (jogurt i neko sezonsko voće koje imam u bašti a sada su to višnje i ribizle).

ја до ксам радио имао сам проблема са подлактицом на споју шаке и руке. кад год бих радио бицепс за ЗЕ шипком осјећао сам болове у наведеном региону. донекле су ми помагале рукавице са стезником за зглобове

Jedno u nizu pravila koje se mora postovati u M Power

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Rukavice su shit, ja sam ih kupio i nakon jednog treninga dao burazu da ih nosi dok vozi bicikl...

Jednostavno ni nemaju nikakvu funkciju sem sto sprecavaju zuljeve i smetaju...sto se tice zuljeva nezgodno je malo na pocetku, ali se covjek navikne...

Smije li se koristiti magnezijum u m poweru?

Ja za neke vježbe koristim one "za mješalice" od marku, samo im prste isiječem Rade posao, bar što se žuljeva tiče, ostalo mi nije ni važno.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Eh tako ti i treba kad ti se bilo mrsko zagrijavati

_________________
Radonjic je kriv!

а видиш нисам о томе размишљао. могуће да је и до тога.

ево један клип о сарајевским бодибилдерима

http://www.source.ba/clanak/96673309800 ... rimijetiti

Kakva je situacija kod Tefe sto se tiče vrucine a i sprava?

_________________
Live long, and prosper!