to jedino kad batake jedem pa "ogulim" do kosti sve
| banjalukaforum.com https://banjalukaforum.com/ |
|
| Trčanje u BL... https://banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=48188 |
Stranica 79 od 94 |
| Autoru: | mirdza [ 17 Avg 2019, 22:25 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
A prirodno? Hrskavice i koštana srž? |
|
| Autoru: | Milan [ 18 Avg 2019, 03:11 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
to jedino kad batake jedem pa "ogulim" do kosti sve
|
|
| Autoru: | Metheny [ 20 Avg 2019, 21:06 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Milan je napisao: 3x5 km, skroz opusteno i lagano trcanje, pauze na semaforima, polako niz i uz stepenice, sve polako samo da ne dobijem opet povredu...jedina greska je sto se nisam dobro hidrirao, to cu morati pripaziti drugi put, bar pola litre vode prije trcanja, polako pijuckati to jedno sat prije trcanja... Ljeti ne izlazim na trčanje bez flaše od 0,5 l vode, sve duže od 4-5 km pri ovakvim temperaturama ti garantuje finu dehidraciju... Navikao sam odavno trčati sa flašom, ali sam proljetos u Decathlonu nabavio i pojas za 0,5 l bocu, dobro dođe da se mogu razmahati rukama, a ne smeta pri trčanju.... preporučujem |
|
| Autoru: | Milan [ 21 Avg 2019, 04:16 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Ljeti trcim uglavnom rano, ali bas rano ujutru (upravo se spremam), ali dehidriram tokom noci pa valja uz jutarnju kafu i malo vode ubaciti....sada bas pijem kafu pa negdje malo prije 6 sati krecem sa trcanjem.... |
|
| Autoru: | shakal [ 25 Avg 2019, 13:31 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
http://mondo.ba/a896195/Sport/Ostali-sp ... -FOTO.html A ti Mića moj trči bezveze k'o budala |
|
| Autoru: | Whotanoob [ 25 Avg 2019, 13:44 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Ovo je laž, Savo Kovačević je ubiven u DSR-u. |
|
| Autoru: | Milan [ 25 Avg 2019, 16:29 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Svaka cast covjeku, jebeno je izdrzati sve to. |
|
| Autoru: | Milan [ 28 Avg 2019, 18:26 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Kupio sam nove bebice...mizuno wave prodigy 2 Trenutni arsenal: u ovom momentu poluraspadnute assics gel cumulus 12 Spoiler: Nike revolution 4 Spoiler: I danas kupljene mizuno wave prodigy 2 
|
|
| Autoru: | Metheny [ 30 Avg 2019, 21:34 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Dobar izbor, nadam se da će te dugo i dobro služiti...  Danas je bilo intersantno u Delti u BL, ekipa iz BG koju je doveo Sportvision je besplatno radila skeniranje stopala i analizu tehnike trčanja... Footscan je bio i ranije u BL, lik koji analizira je bio jako strpljiv i precizan, davao svoja zapažanja šta se može poboljšati u odnosu na tip stopala i način na koji gaziš, bez ikakve promocije Nikea.... Ovo drugo je isto bilo jako interesantno, postavili su traku za trčanje, kamera je snimala od pozadi i nakon toga zajedno pregledate snimak, a veoma stručan trener je iznosio svoja zapažanja kako trčiš, kako gaziš, šta možeš da poboljšaš... |
|
| Autoru: | Milan [ 30 Avg 2019, 21:42 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Nisam znao za to...otisao bih cisto da se uvjerim da je sve ok tj. smatram da imam neutralnu pronaciju stopala Usput, sutra nadam se da ce mi ovo biti prva sedmica sa predjenih 60 km nakon dugo vremena (11 km jos sutra i to je to), uz to 2x trening snage u teretani gdje radim uglavnom vjezbe snage...uzasno je naporno, ali buduci da nemam nista pametnije u zivotu da radim...cilj mi je samo gubljenje kilograma, moram spustiti kilazu da bih napravio bolji rezultat, bar na 75 kg da spustim |
|
| Autoru: | Milan [ 31 Avg 2019, 08:41 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Milan je napisao: Usput, sutra nadam se da ce mi ovo biti prva sedmica sa predjenih 60 km nakon dugo vremena (11 km jos sutra i to je to) 
|
|
| Autoru: | Milan [ 04 Sep 2019, 20:11 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
30 km danas, jutros 2x5 i popodne 20 sa par pauza od minut za hidriranje. 
|
|
| Autoru: | mirdza [ 04 Sep 2019, 23:39 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Ali zašto? |
|
| Autoru: | Milan [ 05 Sep 2019, 03:03 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
ujutru uvijek trcim oko 10 km, ostalo mi podosta energije te sam popodne i nakon posla otisao i napravio jos 1o km, i odradio sam ih, ali nakon nakon tih 10 nisam se osjecao uopste umorno i onda nastavim trcati i napravim jos 10 pretpostavljam da imam i polumaraton u nogama, ali otom potom |
|
| Autoru: | Milan [ 05 Sep 2019, 19:04 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Ok, i danas sam napravio opet 20 km, 50 km za zadnja dva dana.... sada odmaram do prekosutra kada je banjalucka desetka. Edit...ima i BL marathon 29og septembra....tek sada saznah za to...  https://www.facebook.com/events/2275985539117257/ 
|
|
| Autoru: | Metheny [ 06 Sep 2019, 15:02 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Milan je napisao: Edit...ima i BL marathon 29og septembra....tek sada saznah za to... https://www.facebook.com/events/2275985539117257/ To je Kuvaljin septembarski (polu)maraton, 2 godine je bio noćni, sada prebačen u dnevni termin. |
|
| Autoru: | Drizzt [ 07 Sep 2019, 13:14 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Hoće li biti BL 10ka danas s obzirom na kišu? |
|
| Autoru: | Milan [ 07 Sep 2019, 13:27 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
ja idem...moja mater nije rodila pickicu kojoj malo kisice smeta |
|
| Autoru: | Metheny [ 07 Sep 2019, 16:03 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Drizzt je napisao: Hoće li biti BL 10ka danas s obzirom na kišu? Zašto ne bi bilo? Trke se odgađaju u slučaju veće elementarne nepogode, a i prošle godine je kišica pratila septembarsku desetku... Što reče Milan, neće se niko rastopiti od kiše  
|
|
| Autoru: | Milan [ 07 Sep 2019, 17:02 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
iskreno, daleko gore mi je kada jak vjetar duva nego kisa mrkno sam 7-8 piva, sada kafa, litra vode, cockta u koju sam ubacio secer i neki izotonicni prah, kafa, 4 deci rakije, hrpa secera i picim trcati...tipujem na 55 minuta....gledam na ovo vise kao na trening nego kao na trku... zasto? Spoiler: |
|
| Stranica 79 od 94 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
