banjalukaforum.com

Trčaće se na relaciji crkva-džamija u P.A.Čarnojevića

_________________

Dabogda u potok poupadali

Ima tu grešaka u rezultatima, par ljudi koje znam da su završili nema uopšte na listi, a dole pri dnu je dosta trkača i dalje sa statusom "Running"... Na rezultatima 10k trke je manje od 60 finišera što je premalo.
Nešto se pobrkalo, vjerovatno ručno sređuju, ne znam... Isto tako, nisam primjetio da je na pola trase ili bilo gdje bila kontrolna tačka, što je malo neozbiljno ako želiš napraviti ozbiljnu 21 km trku (samo kontrola prolaza na startu i cilju).

Ja kad krepao od smijeha nisam kada si opisivao hercove avanture u krupi na vrbasu

kaze zagrijava se herc, full najskuplja oprema na njemu, izgleda zajebano do daske....ljudi se gurkaju, pokazuju na herca u fazoni "vidi ovog, uzima garant"....krenula trka, kaze neke debele ga uz brdo krenule stizati, ja okrecem glavu ne gledam...


dosao je minut i kusur nakon mene

E moj Herc.

Mićin trejdmark x2 +1

Ti si tenssa moj drug, ali si tračara^3. Od sada samo sa tobom službeno.

_________________

BL 1993, 2003, 2013, 2023Mala Mediha treba vašu pomoć!
Najbolji citati BL forumaKultne teme BL foruma

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

Samo nam je rekao da volis kad ti svrsi u pupak i nista vise. Nemoj da si na kraj srca

Ostavio si mu penal, da vidimo hoće li da opre dobro.

_________________

Nije fikret takav

Peti polumaraton je mogao biti održan samo drugi put. Jedino ako nisu svi prethodni bili "peti polumaraton". Jebem ih glupe i nepismene.

_________________
Bubi frubi

Svejedno pusokur svima koji opravdavaju kolaps saobraćaja, samo zato sto imbecilni organizatori nisu pomjerili desavanje bilo kada iza 15 časova, ili u vremenu izmedju jutarnje i podnevne subotnje guzve. Neću takve majmunluke podržati ma sve da je u pitanju masovno darivanje krvi, a kamoli ovo

Juče je bila nedjelja.
Polumaraton 20.4. je održan subotom.

Treba pomjeriti da bude između 01:00 i 04:00. Da ne budu zatvorene ulice i zabraniti trkačima bilo šta fluorescentno

smijesno kako mi je tempo bio sve bolji i bolji kako se trka odvijala...da sam znao da ce biti ovako mogao sam komotno ici ispod 5 min po kilometru



Danas prvi ozbiljniji trening nakon polumaratona, 20-minutni HIIT trening, a nakon toga skroz laganih 15 kilometara.

Ide li neko u Novi Grad?

http://www.aksloboda.org/maraton.html

Samo kad moram.

Mogao si... A mogao si bržim tempom u prvom dijelu i izgoriti i onda se patiti pred kraj i biti prinuđen usporiti ("udariti u zid").

Super si istrčao, svaka čast, napredak ti je fantastičan, ali ne zalijeći se previše... Da sam na tvom mjestu istrčao bih još 1-2 PM na ovom nivou (ili blago bržem tempu, ako ti se baš na trci poklope kockice i vidiš da možeš malo brže), pa tek onda išao u ubrzavanje.