banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Poslednja poseta: 29 Mar 2026, 16:15 Danas je 29 Mar 2026, 16:15

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]



 Stranica 65 od 95
  [ 1900 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 95  Sledeća
  Prethodna tema | Sledeća tema 
Autoru Poruka
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 19:32 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Vazduh, bilo teško disati, osjetio sam kako hladna vazduh reže grlo nekako. Mada prošli put sam imao isti problem kad sam otrčao 3.5 km tempom 5:30 uključujući i nekoliko pauza.

Znači tempo od preko 6 min je sasvim OK, maltene nikakav napor, a ovo nemoguća misija...

Koja je referenca za Saviolu?

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 19:38 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Pogledaj slike Saviole, argentinskog napadača.
Ovaj tempo 5:30 je po kilometru?

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 20:07 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Da,da. Po kilometru, uključujući i pauze...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 20:19 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Pa kakv je onda moj tempo 3km 12 minuta, super fast?

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
Hertzog
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 20:24 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Avg 2007, 14:39
Postovi: 39514
Lokacija: Vostok Station, Antarctica
https://giphy.com/gifs/QF16dyxtjMiTm
Vrh
  
 
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 20:40 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Whotanoob je napisao:
Pa kakv je onda moj tempo 3km 12 minuta, super fast?


:confused2: 4 min po kilometru? To moja guzca može samo sanjati... :lol:

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 21:07 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Ja sam viši od tebe koji cent a imam 90 kg.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 21:09 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Jesi se ti kotrljao nizbrdo ta 3 kilometra? :lol:

Moram se ozbiljno dati u trening, baš sam se zapustio...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
Metheny
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 21:40 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1096
Lokacija: Last Train Home
zimnica je napisao:
Vazduh, bilo teško disati, osjetio sam kako hladna vazduh reže grlo nekako. Mada prošli put sam imao isti problem kad sam otrčao 3.5 km tempom 5:30 uključujući i nekoliko pauza.

Znači tempo od preko 6 min je sasvim OK, maltene nikakav napor, a ovo nemoguća misija...


Ne pokušavaj tako brzo spustiti vrijeme po km, to dolazi postepeno... Ne obraćaj pažnju na tempo, trči dužine tim tempom koji ti odgovara, povećavaj postepeno dužine i uživaj u trčanju... 6 min. po kilometru je sasvim fin tempo za rekreativno trčanje. ;)
Vrh
  
 
Metheny
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 21:42 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1096
Lokacija: Last Train Home
balkanski špijun je napisao:
Sutra krećem za Bg, prijavio maraton...cijeli.
Idem svojim autom, ide li se kome još?


Sretno majstore, neka Sila bude uz tebe! :)
I, naravno, očekujemo detaljan izvještaj u ponedjeljak ;)
Vrh
  
 
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 22:31 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Metheny je napisao:
Ne pokušavaj tako brzo spustiti vrijeme po km, to dolazi postepeno... Ne obraćaj pažnju na tempo, trči dužine tim tempom koji ti odgovara, povećavaj postepeno dužine i uživaj u trčanju... 6 min. po kilometru je sasvim fin tempo za rekreativno trčanje. ;)


Valja, potrudiću se! :)

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
mirdza
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 22:32 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11670
Lokacija: PL / BL
Whotanoob je napisao:
Pa kakv je onda moj tempo 3km 12 minuta, super fast?

Koliko dugo trčiš možeš da izdržiš tu brzinu?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.
Vrh
  
 
Milan
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 23:37 
Whotanoob je napisao:
Ja sam viši od tebe koji cent a imam 90 kg.


Jesi li siguran da si dobro izracunao?

Ako imas 173-174 cm ili kako vec i 90 kila i trcis 3 km za 12 min onda si novi "upisi ime nekog svjetskog trkaca" kada skines taj visak od bar 15 kila...

@zimnica
dobro ti je metheny rekao...ja sam pravio gresku i trcao kao sivonja da bih u jednom trenutku "pregorio" i batalio trcanje na nekoliko mjeseci....sada trcim iz uzivanja, a rezultati su sve bolji i bolji, rijetko kada mi tempo bude preko 6 km po minuti (10 km/h). Kilogrami takodje spadaju (uz adekvatnu ishranu naravno) sto takodje dobro utice na rezultat....probaj i pravilno disati, iz stomaka, ne prsa


balkanski špijun je napisao:
Sutra krećem za Bg, prijavio maraton...cijeli.
Idem svojim autom, ide li se kome još?

trebao si ovo ranije....necu ja ici, ali mozda bi neko isao da se mogao ranije uklopiti
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 13 Apr 2019, 00:16 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
mirdza je napisao:
Whotanoob je napisao:
Pa kakv je onda moj tempo 3km 12 minuta, super fast?

Koliko dugo trčiš možeš da izdržiš tu brzinu?
Ovo mi je 5to trčanje u nekih mjesec dana. Nisam imao vremena pa sam opleo 10 krugova, ali nisam izdržao toliko, stao na 7 i nešto. Ja to zaokružio na 3 km.

Послато са SM-J610FN уз помоћ Тапатока

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
danijell
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 13 Apr 2019, 00:19 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23973
Gdje trčiš te krugove?

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 13 Apr 2019, 00:21 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Ljubićev stadiJon.

Послато са SM-J610FN уз помоћ Тапатока

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
Milan
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 13 Apr 2019, 06:33 
Citiraj:
Dužina igrališta za međunarodne utakmice trebala bi biti između 100 i 110 metara (110 - 120 jardi), a širina bi trebala biti u okviru 65 i 75 metara (70 - 80 jardi). Za ostale utakmice mjere više variraju: dužina između 90 i 120 metara, a širina 45 do 90 metara.



sedam krugova izadje 2590 m sa max mjerama stadiona
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 13 Apr 2019, 08:58 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Ima Mića atletska staza, ja računam krug 400m što je i neki standard. Sad, obzirom da je riječ o Prnjavoru, hajde ga znaj. Baš ću se raspitati.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
danijell
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 13 Apr 2019, 12:09 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23973
Spoiler:
Slika

Ako trčiš oko livade desno, onda oko 330 m.

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.
Vrh
  
 
Milan
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 13 Apr 2019, 12:13 
profulah za 21 metar :D
Vrh
  
 
 Stranica 65 od 95
  [ 1900 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 95  Sledeća

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Anthropic [ClaudeBot], Google [Bot] i 3 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs