banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Poslednja poseta: 29 Mar 2026, 16:18 Danas je 29 Mar 2026, 16:18

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]



 Stranica 64 od 95
  [ 1900 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 95  Sledeća
  Prethodna tema | Sledeća tema 
Autoru Poruka
Rocker
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 13:42 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Nov 2008, 17:42
Postovi: 7711
Milan je napisao:
Rocker je napisao:
Ja sam prekjuče istrčao oko 80 metara od zelenog (u izgradnji) prema potoku ... Ali, za 10 sekundi :D

Neki ker te poCero? :D


Žena me izazvala, ona trči sve jebene polumaratone i banjalučki maraton. Naravno, i dalje nema šanse jer sam ja "very dangerous on short distances" :D

_________________
Нема ту чојека чим слави посну славу . . .
Vrh
  
 
danijell
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 13:51 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23973
Ako si tako brz, možda ona tim trčanjem kompenzuje nešto drugo :lol:

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.
Vrh
  
 
Džontra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 13:51 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Feb 2008, 16:27
Postovi: 17340
Šta?
Šta?
Šta?

_________________
Rape train has no brakes

Sa korita Ivanova
Vrh
  
 
Milan
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 13:52 
Rocker je napisao:
Milan je napisao:
Rocker je napisao:
Ja sam prekjuče istrčao oko 80 metara od zelenog (u izgradnji) prema potoku ... Ali, za 10 sekundi :D

Neki ker te poCero? :D


Žena me izazvala, ona trči sve jebene polumaratone i banjalučki maraton. Naravno, i dalje nema šanse jer sam ja "very dangerous on short distances" :D


Ona radi aerobnu, a ti anaerobnu aktivnost.
Vrh
  
 
mirdza
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 14:16 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11670
Lokacija: PL / BL
Milan je napisao:
zimnica je napisao:
9.75 km za 1 sat i 3 minute. :)

Bravo.
Ja jutros 10.3 km za sat vremena, opusteno trckaranje. I sutra planiram opet otici ako ne bude kise. Trebao bih spustiti jos bar 5-10 kila ako hocu neki krsten rezultat.

Prvi put u zivotu sam pretrcao 10km za 60'48". Ranije nikad nisam trcao vise od 3-4km. Upala misica je trajala sedmicu dana :lol: (imam konstantno ~95kg @ 182cm)

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.
Vrh
  
 
danijell
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 14:26 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23973
Džontra je napisao:
Šta?
Šta?
Šta?


Tronožac. Trozubac. Tvrd oslonac.

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.
Vrh
  
 
Metheny
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 14:57 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1096
Lokacija: Last Train Home
mirdza je napisao:
Prvi put u zivotu sam pretrcao 10km za 60'48". Ranije nikad nisam trcao vise od 3-4km. Upala misica je trajala sedmicu dana :lol:


Standardni recept za povećanje dužina kod trčanja i priprema za polumaratone/maratone je dodavanje 10 do maksimalno 20% sedmično.... Sve ostalo je recept za upale i/ili sređivanje koljena i zglobova... Spoznao si to, nažalost, na teži i bolniji način :(
Vrh
  
 
Rocker
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 16:12 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Nov 2008, 17:42
Postovi: 7711
danijell je napisao:
Ako si tako brz, možda ona tim trčanjem kompenzuje nešto drugo :lol:

Kakav si ti podlac, da se negdje nadjemo pa da mi to kazes u lice? Hahahaha lol

_________________
Нема ту чојека чим слави посну славу . . .
Vrh
  
 
Milan
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 17:13 
mirdza je napisao:
Milan je napisao:
zimnica je napisao:
9.75 km za 1 sat i 3 minute. :)

Bravo.
Ja jutros 10.3 km za sat vremena, opusteno trckaranje. I sutra planiram opet otici ako ne bude kise. Trebao bih spustiti jos bar 5-10 kila ako hocu neki krsten rezultat.

Prvi put u zivotu sam pretrcao 10km za 60'48". Ranije nikad nisam trcao vise od 3-4km. Upala misica je trajala sedmicu dana :lol: (imam konstantno ~95kg @ 182cm)


I meni je bilo nesto slicno sa tom kilazom. Hocu ja sa 95-96 kila da trcim, aha. Narednih nekoliko dana jaukanje svaki put kada treba ustati iz kreveta.

Sada sa 81 Kg ni ne osjetim skoro upalu iako nisam mjesecima aktivan.
Vrh
  
 
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 06 Apr 2019, 14:19 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Trčao sam 3.5km neke polusprinteve. Uključujući i pauze, prosjek je ispao oko 5:30 po kilometru. Kad umro nisam... :D

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
drluka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Apr 2019, 11:01 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Apr 2012, 09:36
Postovi: 194
Poslednji duzinski pred Bg polumaraton , jel ide neko od vas mozda ?

Slika


Sent from my iPhone using Tapatalk
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Apr 2019, 11:23 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Ja juče na stadion, 20 krugova za 48min i 13 sec. Burence od čovjeka.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Apr 2019, 11:29 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Svaka čast obojici! :)

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Apr 2019, 15:05 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Uhvatilo u žličici jedno 5 krugova, ali sam bio obloporan.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
balkanski špijun
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 10:17 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Sep 2004, 01:11
Postovi: 1602
Lokacija: Banja Luka
Sutra krećem za Bg, prijavio maraton...cijeli.
Idem svojim autom, ide li se kome još?

_________________
CIA snajka, CIA...
Vrh
  
 
forman
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 11:47 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 29 Jun 2017, 18:05
Postovi: 286
Ja trčim sa firmom 5km ima da crknem...malo je bezveze što su stavili u isti dan kad je i polumaraton
Vrh
  
 
Milan
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 11:51 
tako je uvijek...ja sam znao imati po 2 broja na sebi....otrcim stafetu prvi pa onda svoje nastavim dalje
Vrh
  
 
Castra
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 17:59 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12520
Današnje trčanje je bilo baš neslavno... :(

Trčao sam sa telefonom i slušalicama. Muzika me izgleda povukla da uradim malo brži tempo pa sam bukvalno nakon 3 km crkao. Tempo je bio 5:45.
Onda sam malo prošetao i istrčao još jedno 2.5 km i konačni tempo nakon tih 6 km je bio 5:50. Znači umro sam. Ne mogu da vjerujem da mi je ovo toliko teško palo, jer sam sa onim sporijim tempom mogao istrčati puno više bez nekog napora...

Pravi sam slabić... I kablovi od slušalica su me nervirali maksimalno...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.
Vrh
  
 
Milan
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 18:55 
gdje zapelo?

nestalo snage u nogama ili vazduha u plucima?
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 12 Apr 2019, 18:58 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Ne daj se Saviola.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
  
 
 Stranica 64 od 95
  [ 1900 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 95  Sledeća

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Anthropic [ClaudeBot], Sogou [Spider] i 4 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs