banjalukaforum.com

cunt>cunta>kunta>kanta... tako nekako po dereticu...

Mudro zboris Talija, tako nekako je...

Celavost se uvijek vidi

_________________
Radonjic je kriv!

_________________
Definiši mizoginiju i onda je upakuj sa neshvatanjem načina fukcionisanja medija, i eto ti Foruma.

Zatvorena grupa Hrono ishrana bez cenzure...provjereno...pogledajte na fb-u

Проучавао сам неко вријеме хроно дијету, али нисам био у потпуности задовољан. Она се у суштини држи неких општих правила о немијешању протеина и угљених хидрата, уз додатне зачкољице. Прво, нисам сигуран да су научни принципи који стоје иза ње баш у потпуности тачни, или бар толико општи да би важили као правило. Хроно дијета, између осталог, "преузима принципе на којима се базирала исхрана наших предака", али то ми звучи илузорно, јер наши преци, ловци или сакупљачи, сигурно нису могли размишљати по принципу "види ове лијепе воћке, сад бих је појео али је јутро, дакле није вријеме за воће, тако да ћу је оставити", већ су јели кад им је шта било доступно. У неким списима о хроно дијети се каже, да ако између оброка убацимо макар и залогај нечега, наше тијело почиње да лучи хормоне и ради као да смо појели цијели оброк. Нисам баш сигуран у то.

Друго, хроно дијета је прилично непрактична, некоме ко је пола дана на послу, или у покрету, изазов је одржавати један нормалан здрав режим исхране, а камоли овако стриктан. Мислим да постоје боље варијанте оваквих дијета (раздвајање протеина и УХ), које су практичније а дају једнако добре ако не и боље резултате.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

razdvajanje toga je glupost, sve i jedan fitness takmicar jede pilece bijelo sa rizom, ne bih rekao da lose izgledaju sa venama preko stomaka...

Па добро, то и нема неке везе, одавно је денџрс_датула писао о оном лику који је смршао једући чипс и крофне. Уз то, дијете тих фитнесоваца ми се никада нису свиђале. А тај принцип раздвајања УХ и протеина има смисла, али је често непрактичан, јбг, како нашем човјеку рећи да треба да раздвоји кромпир и месину.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Citala sam i ja o hrono i neprakticno mi ono 5 sati ne uzimanja hrane, da bih kuci rucala moram doruckovati u 10,30 ili u 11h a do tada...? Do tada sam vec uveliko promasila vrijeme za dorucak tj period kad su se izlucili hormoni.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Ko je ikad rekao da se to ne moze?

Imas i onoga sto je smrsao jeduci samo picu, ali nije to poenta price...



Ni meni, i ja bih radije da pojedem veliku kapricozu za dorucak, kilu janjetine za rucak i pivo i tople sendvice za veceru...

Kod tebe baš nema sredine. Postoji jedan, tebi očigledno nepoznat, način ishrane. Umjeren. Koji zadovoljava potrebe organizma za nutritijentima, dozvoljava normalno bavljenje fizičkim aktivnostima i uživanje u hrani. To je takozvani zdrqvi način života. Piletina i riža svaki dan to nisu.

_________________
Bubi frubi

Тенсса, без жеље да будем зао, али ти ниси баш неки репрезент здраве исхране, уз дужно поштовање твом знању на пољу фитнеса. Неког ко дере пицу и сендваје сваки други дан и неумјерено пије, не могу доживјети озбиљно по овом питању. А мој проблем с фитнесовцима је што је све у фазону "пилећа прса, шест бјелањака" и слично томе. Просто, њихова визија здраве исхране ми се не свиђа. Моја визија здраве исхране је отприлике као ово што је зока написао. Да задовољава већину нутритивних потреба, да је колико-толико јестиво и да је одрживо на дуге стазе и уза све изазове које тзв. модеран начин живота ставља пред човјека.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Normalno da nije zdravo jer šest bjelanjaka znači šest bačenih žumanjaka koji su odličan izvor minerala koje onda nadoknađuju suplementima u nekim nenormalnim dozama jer se životinjske masnoće ne konzumiraju, a one su potrebne da bi se minerali unijeti ishranom iskoristili maksimalno. Bodibilding nema veze sa zdravljem samo sa estetikom.

_________________
Bubi frubi

Sudeci po tvojoj stomacini, izabrao si pravu rijec... "vizija"...

_________________
Radonjic je kriv!

Mene je tensa kupio kad je rekao da ovsene nekad jede sa stepom.
<3

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Моја стомачина је статусни симбол, нисам сиротиња па да будем мршав, а и са њом без проблема трчим два сата, за разлику од тебе згодног који цркне након дваес минута Осим тога, "мршавост" није показатељ ни здравља нити правилне исхране. Сви знамо бар неколико витких ликова који се хране невиђеним смећем. Тако да, није само "визија", упркос добром покушају да ми доскочиш

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

haha

Salim se ja, ti si meni lijep

_________________
Radonjic je kriv!

Zdravo se hraniti podrazumijeva jedenje sve hrane umjereno, malo više voća, povrća i cijelih žitarica(u bilo kom obliku).Poželjno bi bilo ne jesti bijelo brašno i industrijski šećer.

_________________
koga to još ZANIMA

Ko jos jede brasno? Pa nismo krave.

_________________
Radonjic je kriv!

U vidu hljeba i raznih peciva

_________________
koga to još ZANIMA

Neizvodivo, većina proizvoda u slobodnoj prodaji ima ove sastojke u sebi (naravno, ako treba da imaju brašno i šećer... nema brašna u jogurtu).

_________________